Informations

Informations générales

"Mieux Etre" est une association loi 1901 fondée en 1994.

Elle est située à HAZEBROUCK.

  • Président : Michel Maerten
  • Trésorier : Michel Jollant
  • Secrétaire : Christiane Debrock

La voie du yoga

 

Apparu en Inde il y a plusieurs milliers d’années, le yoga constitue à la fois une technique corporelle et une philosophie.

L’enseignement du yoga est basé sur la pratique approfondie :

  • des Asanas, les postures de yoga
  • du Pranayama, la respiration yoguique

Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité et de la précision.

 Les Asanas :

  • développent force et souplesse,
  • soulagent particulièrement les maux de dos,
  • aident  au  bon  fonctionnement de tous les organes,
  • améliorent la digestion et la circulation sanguine.

 

·    Les postures debout

  • tonifient les muscles des jambes,
  • développent l’équilibre et ont un effet tonique sur tout le corps.

 ·    Les postures assises

  • apportent la fermeté du corps et la stabilité du mental pour pratiquer le Pranayama,
  • favorisent l’étirement de la colonne vertébrale et redressent les dos ronds.
  • sont apaisantes et combattent la raideur du bassin et des jambes.

 ·    Les flexions avant

  • favorisent l’intériorisation,
  • conduisent vers le « lâcher-prise »,
  • apaisent le mental.

·    Les torsions

  • atténuent les maux de dos, les raideurs du cou, des épaules et du bassin,
  • aident la digestion et éliminent la paresse intestinale.

 ·    Les postures arrière

  • assouplissent la colonne vertébrale,
  • ouvrent la cage thoracique ,améliorent la respiration
  • sont revitalisantes,
  • donnent du courage et combattent les états dépressifs.

 ·    Les postures inversées

  • augmentent la vitalité,
  • améliorent la circulation sanguine,
  • soulagent les jambes,
  • favorisent le sommeil et ont un effet régénérant.

 ·    La relaxation 

Durant chaque séance se vit un temps de relaxation profonde qui permet une détente complète et laisse le corps libre de toute tension.

 

Le Pranayama :

  • est l’art d’allonger et de contrôler le souffle,
  • augmente la vitalité,
  • équilibre l’esprit,
  • améliore la concentration.

 

La pratique du yoga apporte un épanouissement sur tous les plans et est accessible à tous.

L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation de supports (couvertures, briques, sangles…) facilite l’apprentissage des postures.

Avec l'association Mieux-être

  • le lundi soir de 18h30 à 19h45 (Planning spécial)
  • le mercredi matin de 9h00 à 10h15
  • le jeudi soir de 18h30 à 19h45
  • le vendredi matin de 9h00 à 10h15

Ces cours sont donnés rue du Biest dans le préfabriqué face au n°12 à Hazebrouck.

Les cours reprennent dans la 2ème semaine de septembre, sauf pour le lundi, soit :

  • mercredi 5 septembre 2018
  • jeudi 6 septembre 2018
  • vendredi 7 septembre 2018
  • lundi 24 septembre 2018

 

Avec le Centre Socio-Educatif

  • le mardi soir de 19h à 20h15

Ces cours sont donnés au C.S.E., dans la salle Jean Gabin ,place Georges Degroote à Hazebrouck.

Les cours reprennent après "Ville Ouverte" :

  • mardi 18 septembre 2017

 

TARIFS :

  • Cours à l’unité : 10 €,
  • Forfait pour une période de 9 cours  : 80 €,
  • Forfait pour 4 périodes de 9 cours : 280 €,
  • Adhésion à l’association : 16 €,
  • En cas de parrainage réduction de 20 % sur la période suivante.

 

Un article paru dans l'Indicateur des Flandres et de la vallée de la Lys du 25 septembre 2013

Yoga   Association Mieux-Etre à Hazebrouck

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Vous pouvez lire l'article complet en cliquant sur le lien ci-dessous :

L'Indicateur des Flandres du 25 septembre 2013