Flexions Avant

Les flexions avant :

Elles favorisent l'intériorisation et conduisent vers le "lâcher prise",

apaisent le mental et apportent la sérénité.

Janu sirsasana :la posture de la tête sur le genou

Cette posture tonifie le foie,la rate ,les reins.

Malasana
Malasana

Malasana : la posture de la guirlande.

Cette posture soulage les maux de dos et fait disparaître les douleurs rhumatismales des genoux et des chevilles.

Paschimottanasana : la posture de l'étirement postérieur du corps

Cette posture fortifie les organes abdominaux,

                      est bénéfique pour les maladies des reins et les foies paresseux,

                      fait circuler la force vitale dans les canaux appelés "nadis",

                                                                                   allume le feu gastrique et libère l'estomac de toute maladie.

Trianga Mukhaikapada paschimottanasana:la posture où le buste est étiré sur la jambe

Cette posture est bénéfique pour les pieds plats et les voûtes plantaires affaissées,les entorses de la cheville et du genou,

                     tonifie les organes abdominaux.