Torsions

Les torsions :

Elles atténuent les maux de dos,

                      les raideurs du cou,

                      des épaules et du bassin,

aident la digestion et éliminent la paresse intestinale.

Bharadvajasana 1Bharadvajasana 1 : la posture tient son nom de Bharadvaja.

Cette posture supprime les douleurs et les raideurs des régions dorsale et lombaire,

                    est bonne pour les hernies discales.